羽毛球，羽毛球世界排名！

每个人喜欢的运动方式不同，选择的运动类型也不同，在生活中比较常见的运动有跑步足球篮球乒乓球羽毛球毽子等这些运动都可以强身健体，使人们非常喜欢的运动类型羽毛球是很常见的一种运动，打羽毛球的好处首先。

羽毛球对我们来说不仅是一项体育运动，也是一项非常有效的健身项目，锻炼效果非常好适合年轻人和老年人，可自娱自乐全方位锻炼身体，增强体质，培养不屈不挠的毅力和良好的道德风尚优美的动作形式具有观赏性的羽毛球教练。

羽毛球的要掌握的技术有很多，比如握拍发球搓球高远球扑球平抽挡杀球等学习羽毛球技术的时候，可以有个先后顺序，根据你目前的水平，进行个性化练习发力要用身体核心部位发力，就是腰腹力量估计你都听烦。

比赛规则 一赛制 现代羽毛球赛分为男单女单男双女双及混双，共5个单项羽毛球的计分制度最初采取15分制发球得分制，通常采用“三局两胜制”但旧制的明显缺点为比赛长度不易受到控制，容易导致比赛持续。

羽毛球材质一般分为天然羽毛和尼龙球，天然羽毛又分为鸭毛或者鹅毛5号球头稍微小一点，经济实惠，适合初学者7号球头相比前两个较大，飞行稳定，耐打，适合训练顶级赛事中一般都会使用鹅毛做的羽毛球，并且是鹅翅膀上的。