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7、以下是练好羽毛球方法步骤1握拍手掌心是空心的，最后两个指头握牢就可以为了在起高球的时候能保持灵活性，在高远和切球的时候能处理各种角度的球 如果握拍不从一开始矫正，后续提升会非常困难1掌心握空2。

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9、也可一手握住拍柄，一手扶住拍头顶端掰一掰，拍子有微度弯曲，证明拍杆部位较有弹性3可根据个人的实际情况选择适合自己的羽毛球球拍如在单打时，适合选择加长型的球拍，如属于攻击型选手，应选择重量稍重，中硬性的。

10、球拍接触球要用切击的方式，手腕手指要放松，手臂抬起与肩平，伸直对着来球方向球头按照切击的方式内切和外切不同，应该相应的以外旋和内旋的方式翻滚飞行多看看网上的视频就明白了，平时多多练习才能掌握的。

11、可以参考羽毛球教学视频，刚开始要学习怎么握拍，怎么发球，这两个学会了，基本的也就学会了学会这些后，多挥拍，只有挥拍，一切都会变好的。

12、要练好羽毛球，你必须注意以下细节1练习前要做好准备活动，否则很容易受伤 2要养成正确灵活多变正反手的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”3练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能。

13、个人不建议看书籍，书籍都是理论知识，不如看教学视频来的直观，可以上网看李玲蔚羽毛球全集肖杰学打羽毛球教学视频，都是很好的零基础视频教程。

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15、这种努力不是靠想多少遍祖国的高山大海，而是表现在每一个具体的球，每一个动作上，只有处理好这些问题，才能获得胜利，为祖国争得荣誉rdquo李玲蔚正是将为国争光这个大目标同脚踏实地努力紧密结合起来，才一直保持着。

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18、中国羽坛皇后李玲蔚，生涯拿下13个世界冠军，退役后现状如何随着国家队体育赛事成绩的不断提高，各类体育运动项目也越来越受重视在这些体育运动项目中，中国女排乒乓球羽毛球的发展是蒸蒸日上回想到上世纪八十年代。