铅球视频，原地侧向推铅球视频！

1、优酷客户端里面有视频，你搜一下铅球教学应该有的。

2、铅球是世界田径赛场上的传统项目在远古时期，面对严酷的自然环境和水平原始低下的生产力，人类要在地球上生存延续下去，不仅要跑得快，或迅速跳越障碍去追捕各种动物，或逃避猛兽的伤害，而且还要学会利用工具把石头梭标。

3、吉野丰子是日本的女子田径选手，她在参加新德里亚运会时，已经31岁，不过年龄并未造成困扰，她夺下铁饼铅球和链球比赛的全部三面金牌其中铁饼的成绩42米10，在当时比1948年伦敦奥运会金牌的成绩还多出18厘米，震惊全场。

4、除了正确的常规方法外，投掷出去的角度为45°，用正确的方法投掷，比如，不是单纯用手掌推出，要学会用四个手指头“拨”出去会更远试试看，有用再给分。

5、这个本人感觉差不多，在准备西安中学运动会时学过那个好用用那个我感觉差不多，如果技巧掌握不好可能还没有静推远如果是为了考试的话，多练习技巧成绩也会不错的～。

6、两眼看前下方2米至3米处，持球臂肘部自然下垂，铅球的投影点在右脚的右侧前方滑步滑步的目的，是使铅球获得一定的预先速度，为最后用力创造条件滑步前先做一两次预摆预摆时，左腿自然弯屈，大腿用力向后上方摆起。

7、那么这个孩子为什么会如此大意导致了这样的情况发生呢根据网络上面来曝光的视频，可以发现这一位女生把铅球向上抛起的时候，突然铅球朝着自己打来，正在这千钧一发时刻，旁边的老师马上把这一位女生拉开，最终才避免了危险的。

8、扔铅球的技巧1圈外徒手滑步练习铅球摆动腿的摆动练习左手拉住同肩高的固定物或同伴的手左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸。

9、1铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部2女生出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看 3持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指中指无名指的指根处拇指和小拇指贴在球的两侧。

10、3学生两脚开立，右手持实心球或铅球于右肩颈部，左手扶球，然后把球快速垂直推向地面砸地要求球的落地点在两脚之间稍前处，主要体会快速出手的肌肉感觉4在“3”的基础上，上体向右后转并屈膝，然后，快速蹬地。

11、以前我比赛过铅球，对手全都是一个个彪形大汉，我是个瘦型体质，对面的力量每个绝对都比我强，但技术动作大部分不会，所以我比他们都投得远你找个人指导下，或者上网看看视频，看看动作，不能光靠力量，那确实很难达。

12、介于你的情况，突击力量不如尽量熟悉动作要领我大学练过田径，掌握的还可以，希望对你有帮助1手的要领铅球是用托，不是握 2滑步靠的就是腰部力量，脚蹬地同时迅速转身脑子想像力量从脚传跟到手的一霎那，推出。

13、推铅球只用上肢的力量是推不远的，要加上脚蹬地，抬体转体，挺胸，再加上推球和拨球，这样才算是完整的推铅球动作，如果觉得力量没用上，那参与运动的部位也只能是一两个或两三个，你还要多加练习。

14、求教我，威我Yx6140。

15、一原地推铅球技术动作分析 1握持铅球 握球以右手投掷为例五指自然分开，将球放在食中无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈这样可以增加握球的稳定性，防止铅球滑动，充分发挥手腕和手指的力量，使铅球。

16、2铅球的话，你需要增强你的手臂力量和腰部力量，当然你的动作得标准你可做拿一个大概30斤左右的杠铃做提拉运动双手拿住杠铃自然站立，双脚与肩同宽，双手折叠将杠铃提拉到肩膀处，然后放下这算一个动作，大概。